Jóga pro starší děti

Kateřina Stejskalová – vystudovala střední pedagogickou školu a na Pedagogické fakultě UK obor Pedagogika předškolního věku. Je akreditovaná lektorka jógy II. třídy a lektorka dětské jógy. S dětmi pracuje celý život, sama je matkou dvou dospívajících dcer. Nyní se nejvíce věnuje józe a vedené meditaci. Miluje hudbu a pohyb, baví ji objevovat a poznávat samu sebe, poznávat nové lidi a být otevřená možnostem, který nám život nabízí.

Praktikování jógy v období puberty má mnoho pozitivních účinků, kdy cviky a dechová cvičení napomáhají k rovnováze všech systémů v těle. Pravidelné cvičení pozdravu slunci zjemňuje příznaky přechodu z dítěte na dospívajícího jedince. Pozdrav slunci synchronizuje dech s pohybem a vnáší do hektického života každý den alespoň několik minut klidu a hlubokého rytmického dechu. Učíme se naslouchat a porozumět svému tělu.